표준 시간 모음
분야별 타이머 표준 시간을 정리한다.
학습/업무
포모도로 25분 + 휴식 5분. 4사이클 후 긴 휴식 15분.
운동
HIIT 30초 + 휴식 10초. 또는 타바타 20-10 8세트.
요리
면 4분, 계란 7분(완숙), 12분(반숙).
발표
일반 발표 5분, 짧은 발표 3분, 라이트닝 토크 5분. 타이머로 정확 측정.
명상
입문 5분, 일반 10분, 심화 20분.
회의
스탠드업 15분, 일반 회의 30분.
표준 표
- 학습: 25분
- 운동: 30초
- 발표: 5분
- 회의: 30분
활용 가치
표준 시간이 있으면 매번 고민할 필요가 없다.
도구 활용
타이머는 표준 시간 사전 설정 제공.
표준화의 의미
표준은 작업 효율의 기반이 된다.
마무리
정리된 표준은 시간 관리의 자산이다.